Manduria: domani – interessante Workshop su – Allenamento al femminile – Strategie di intervento per inestetismo e dimagrimento.
«Allenamento al femminile – Strategie di intervento per inestetismo e dimagrimento» è il tema conduttore di un Workshop che si terrà domani, domenica 3 aprile presso il «California Fitness & Healt» di Manduria (via Savino) relatore sarà Fabrizio Liparoti il quale presenterà il programma che comprende una parte teorica e una pratica. Per quanto riguarda l’area teorica si parlerà in apertura di: differenze uomo/donna, quindi delle basi dell’allenamento. Gli altri argomenti che verranno trattati nella fase teorica riguardano: Perché le fasi di costruzione al femminile falliscono; Meccanismi che innescano una risposta ipertrofica; Biotipi; Test del biotipo; Programmazione con focus glutei; Creare un circuito glutei; Lavoro alta infiammazione e bassa infiammazione sulle gambe di una donna; Come lavorare le gambe senza stimolare i quadricipiti. Per quanto attiene alla parte pratica il programma prevede: Tips di: attivazione glutei, dorso, femorali e spalle; Tecniche di intensità per aumentare il lavoro specifico. Per informazioni: 368/7482298 e 350/0819134