Manduria: Workshop su – Allenamento al femminile – Strategie di intervento per inestetismo e dimagrimento.
«Allenamento al femminile – Strategie di intervento per inestetismo e dimagrimento» è il tema conduttore di un Workshop che si terrà domenica 3 aprile 2022 presso il «California Fitness & Healt» di Manduria (via Savino) relatore sarà Fabrizio Liparoti il quale presenterà il programma che comprende una parte teorica e una pratica. Per quanto riguarda l’area teorica si parlerà in apertura di: differenze uomo/donna, quindi delle basi dell’allenamento. Bisogna tener cono, infatti che, date le caratteristiche ormonali diverse, la distribuzione della cellulite e dei grassi nelle donne, si concentra all’altezza del femore e degli arti inferiori, da notare invece che quando le stesse possiedono una distribuzione del grasso nella parte superiore del corpo dimagriscono più facilmente, per vari particolari che saranno elencati nel corso del Workshop. Altro argomento del programma riguarda: «Donne e ipertrofia, non abbiate paura» infatti, l’ipertrofia, intesa come crescita muscolare, essendo regolata dal testosterone, ormone presente nelle donne in misura del 10% rispetto agli uomini, la fobia di un eccessivo sviluppo muscolare non ha alcuna giustificazione. Gli altri argomenti che verranno trattati nella fase teorica riguardano: Perché le fasi di costruzione al femminile falliscono; Meccanismi che innescano una risposta ipertrofica; Biotipi; Test del biotipo; Programmazione con focus glutei; Creare un circuito glutei; Lavoro alta infiammazione e bassa infiammazione sulle gambe di una donna; Come lavorare le gambe senza stimolare i quadricipiti. Per quanto attiene alla parte pratica il programma prevede: Tips di: attivazione glutei, dorso, femorali e spalle; Tecniche di intensità per aumentare il lavoro specifico. Per partecipare al Workshop, è sufficiente contattare entro il 28 marzo 2022 i numeri: 368/7482298 e 350/0819134, oppure inviare una mail a www.newcaliforniafitness.it.