Stanotte cambia l’ora: lancette avanti di un’ora, cosa sapere
Scatta il cambio ora con l’arrivo dell’ora legale. Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026 le lancette andranno spostate avanti di un’ora. Alle 2 si passerà direttamente alle 3, con un’ora di sonno in meno ma giornate più lunghe e luminose.
Il passaggio all’ora legale segna ogni anno l’inizio della stagione primaverile dal punto di vista dell’orario. Il cambio ora è ormai automatico per la maggior parte dei dispositivi elettronici, come smartphone, computer e tablet. Diverso il discorso per orologi analogici e alcuni elettrodomestici, che dovranno essere regolati manualmente.
Cambio ora 2026, cosa sapere sull’ora legale
Il cambio ora porta benefici soprattutto in termini di luce naturale disponibile nelle ore serali. Questo si traduce in un minor utilizzo dell’illuminazione artificiale e quindi in un risparmio energetico. Allo stesso tempo, però, non mancano piccoli disagi legati al ritmo sonno-veglia, soprattutto nei primi giorni dopo lo spostamento delle lancette.
Gli esperti consigliano di adattarsi gradualmente, andando a dormire leggermente prima nelle sere precedenti e mantenendo orari regolari. Il corpo, infatti, può impiegare qualche giorno per abituarsi al nuovo orario.
Il ritorno all’ora solare è previsto per l’autunno, quando le lancette verranno spostate indietro di un’ora. Fino ad allora, le giornate continueranno ad allungarsi, offrendo più tempo di luce naturale nelle ore pomeridiane e serali.
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